Mini yoga-retreat på Fur 27, 28 og 29 september 2024

Mini retreatet på Fur er tiltænkt dig som trænger til en pause i din hverdag, en pause hvor det er dig det handler om og hvor du bruger din tid på, at pleje og nære dig selv igennem blid yin-yoga, egenomsorg og vegetarisk mad.

Stedet jeg tilbyder til Fur mini-retreatet er beliggende helt fantastisk og ugeneret med grund lige til Limfjorden hvor en skøn udsigt lige over til Livø kan ses. Der ligger to huse på grunden som vi deles om således, at vi kun er 3 overnattende i hvert hus.

Yogaen "Yin-yoga se beskrivelsen nedenfor" jeg tilbyder er for alle, uanset deres kendskab til yoga.

Jeg sørger for, at der er handlet ind til alle måltider så intet mangler, vi laver maden i fællesskab samt klarer borddækning og efterfølgende oprydning.

Der kan komme små ændringer i programmet. 

Fredag:

Kl. 15.00 – 15.30                          Byder jeg velkommen på Ulstedvej 12, 7884 Fur.

Kl. 16.00 – 18.00                          En god blanding af Restorativ og Yin Yoga med ekstra opmærksomhed på åndedrættet og dets virkning igennem øvelserne.

”Vi lander kroppen gennem blide stræk”

Kl. 19.00 – 20.00                          Aftensmad. Vi hjælper hinanden 

Kl. 20.15 -?                                    Chai-te ”min egen” snacks

Lørdag:

Kl. 8.00 – 8.45                               Frugt og the ”alt er i køkkenet, her forsyner du dig selv efter behov”

Kl. 9.00 – 11.00                             En god blanding af blid Hatha og Yin Yoga ”Vi vækker kroppen gennem blide stræk og stimulerer vores venepumper ”

Kl. 11.15 – 12.00                           Brunch.

Kl. 12.00 – 17.00                           Din tid. 

kl. 17.00 - 18.45                            En god blanding af Restorativ og Yin Yoga ”Vi lander kroppen gennem blide stræk”

Kl. 19.00- 20.00                            Aftensmad. Vi hjælper hinanden.

Kl. 20.15 -?                                   Chai-kakao ”min egen” snacks.

Søndag:

Kl. 8.00 – 8.45                              Frugt og the ”alt er i køkkenet, her forsyner i jer selv efter behov”

Kl. 9.00 – 11.00                            En god blanding af Restorativ og Yin Yoga ”gennemgang af Chakrafelterne, vi lukker dem kærligt af”

Kl. 11.15 – 12.00                          Brunch.

Kl. 13.00                                       Et kærligt farvel og tak for denne gang.

Hvad er Yin-yoga

Yin-yoga er træning af dit bindevæv, som du finder overalt i kroppen. Det er et støttevæv for dine knogler, muskler, organer, blodårer og nerver.

Stivhed i kroppen kommer hovedsageligt fra bindevævet, men ved hjælp af Yin-yogaens enkle stillinger, strækker og presser du vævet til, at blive stærkere og mere fleksibelt.

Du fjerner helt enkelt spændinger og blokeringer i kroppen.

Grunden til, at du skal holde stillingen i nogle minutter er, at det seje Bindevæv der findes i hele kroppen, i huden, i og omkring muskler, sener og knogler og i alle organer bliver bedst stimuleret, når du holder stillingen i nogle minutter. Vores bindevæv binder kroppen sammen og sørger for, at der er forbindelse mellem muskler og knogler og at vores indre organer bliver, hvor de er.

I og under alle stillingerne arbejder vi med åndedrættet hvori jeg guider dig så du får bedst mulig effekt ud af de stillinger du skønt ligger i.

Jo bedre du bliver til, at trække vejret og placere energierne, jo større forståelse og indsigt får du i processen når du arbejder med din krop og dit sind igennem Yin-yogaen. Du vil blive præsenteret for flere forskellige åndedrætsøvelser igennem vores stunder og jeg vil gøre mit ypperste til, at du opnår følelsen af, at din krop, sind og åndedræt sammenarbejder.

Prisen for denne skønne weekend er 3900 kr. 

Prisen inkluderer 8 timers yoga.

Fuld forplejning 2x frugt og the, 2x brunch, 2x aftensmad og snacks

2 overnatninger på et værelse som du deler med en anden deltager af mini-retreatet.

Medbring selv sengelinned (dyne og pude er i huset) samt håndklæder, gerne ekstra hvis du vil i havet og bade.

Yoga med udsigt: https://www.yogamedudsigt.dk

Læs det med småt:

• Transport til og fra Fur sørger du selv for.
• Forsikring under opholdet er din egen ulykkesforsikring.
• Ved annullering venligst meddele dette skriftligt på e-mail: yogamedudsigt@gmail.com
• Ved afbestilling mere end 30 dage før retreatet, godtgøres hele prisen, dog trækkes kr. 500,00 i afbestillings gebyr.
• Ved afbestilling senere end 30 dage før retreatet beregner Yoga med udsigt sig 100% af retreatets pris. Du har mulighed for at sælge din plads til anden side.
• Medbring selv dyne, pude, sengetøj og håndklæder.
• Vi hjælper hinanden med at dække bordet, rydde det igen og tage opvasken.
• Vi indtager ikke alkohol på mini-retreatet. 
• Rygning foregår så det ikke generer andre deltager.

Jeg glæder mig til, at byde dig velkommen og give dig en god og kærlig oplevelse hvor vi ruster os til, at klare alle livets finurligheder♥

Namaste Stine ♥