Torsdag den 16. maj kl. 18.00 - 20.00 - Karolines hus

Blid hatha/Yin-yoga er træning af dit bindevæv, som du finder overalt i kroppen. Det er et støttevæv for dine knogler, muskler, organer, blodårer og nerver.

Stivhed i kroppen kommer hovedsageligt fra bindevævet, men ved hjælp af Yin-yogaens enkle stillinger, strækker og presser du vævet til, at blive stærkere og mere fleksibelt.

Du fjerner simpelthen spændinger og blokeringer i kroppen.

Grunden til, at du skal holde stillingen i nogle minutter er, at det seje Bindevæv der findes i hele kroppen, i huden, i og omkring muskler, sener og knogler og i alle organer bliver bedst stimuleret, når du holder stillingen i nogle minutter. Vores bindevæv binder kroppen sammen og sørger for, at der er forbindelse mellem muskler og knogler og at vores indre organer bliver, hvor de er.

I og under alle stillingerne arbejder vi med åndedrættet hvori jeg guider dig så du får bedst mulig effekt ud af de stillinger du skønt ligger i.

Jo bedre du bliver til, at trække vejret og placere energierne, jo større forståelse og indsigt får du i processen når du arbejder med din krop og dit sind igennem Blid hatha/Yin-yogaen, du vil blive præsenteret for flere forskellige åndedrætsøvelser gennem vores yogastunder.

Jeg vil anbefale dig, at du ikke kommer til en yogastund med maven fuld, spis gerne et let måltid en time eller to før, da det giver den bedste oplevelse især hvis vi arbejder med mavens område.

Workshoppen varer 2 timer og vil blive gennemført uden pauser ♥