Ullola, yoga i blid bevægelse - Mandag kl. 16.00 -17.15 - 5. august til og med 30. september

1.080,00 DKK

Vejl. udsalgspris 1.080,00 DKK

Opstart mandag den 5. august 2024 til og med 30. september 2024


Ullola

På sanskrit betyder Ullola bølge, hvilket hentyder til at vi vil bevæge os roligt igennem flere sammensatte øvelser godt guidet og med hjælp af vores åndedræt.

Vi vil som bølger bevæge os ind og ud af øvelserne flere gange i stedet for, at holde en position i ro og vente på, at kroppen giver sig.

Vi bevæger os hele tiden i små bølgebevægelser eller mini-flows hvor musklerne er aktive og støtter kroppen.

Ved hver stund vil vi bevæge os dybere og dybere ind i Kapalabathi-åndedrættet hvor vi starter stille op med få gentagelser.

Formålet med Kapalabathi-åndedrættet er at du renser luftvejene dine bronkier og næse, den er god ved depression og spændinger i forhjernen, den renser energien omkring dit hoved og den får sindet til at skinne, se og tænke klart.

Den stimulerer alle celler i kroppen og har en gavnlig virkning i tilfælde af tendens til blodpropper i hjernen og forbereder til meditation, renser næserummet, lungerne og blodet.

Efter længere tids træning får du fornemmelsen, at hovedet er blevet helt tømt og de indre forvirrede tanker er faldet til ro - Kapalabhati giver os en tilstand af indre ro. 

Holdet her er til dig som ønsker en stund i bevægelse og vil garanteres en indre og ydre varme.

Vi starter og slutter stunden med en mindre afspænding.